http://www.nashe.kz/ HappyBubby ru Я winstealth@gmail.com winstealth@gmail.com http://www.nashe.kz/ http://www.nashe.kz/ http://www.nashe.kz/post_1306274359.html <DIV class="postimg"> <img src="http://www.nashe.kz/i/p/1306274359.jpg" width="200" height="133" alt="Чем лучше кормить своего малыша"> </DIV> <p> Женщины задают себе один и тот же вопрос: как правильно кормить ребенка на первом этапе его жизни &ndash; грудным молоком или искусственным детским питанием? Существуют несколько мнений на этот счет.</p> <p> <br /> Вскармливание грудью или бутылочка?</p> <p> Американская академия педиатрии (AAP) и другие медицинские учреждения, занимающиеся вопросами по уходу за новорожденными, утверждают, что для ребенка важнее и полезнее грудное вскармливание. Кроме того, американцы рекомендуют кормить младенца грудным молоком в течение первых 6 месяцев его жизни. И даже после введение в рацион ребенка твердой пищи кормление грудью должно продолжаться год, а то и больше, если это необходимо.</p> <p> Но кормление грудью для некоторых женщин может оказаться невозможным или непредпочтительным фактом. Это может быть связано с образом жизни матери или качеством ее здоровья, поэтому женщины прибегают к помощи вскармливания &laquo;из бутылочки&raquo;. Перед тем как принять такое решение, следует проконсультироваться с педиатром. Младенец может не принять искусственную пищу или же наоборот настолько к ней привыкнуть, что будет отвергать любое другое питание.</p> <p> <br /> Преимущества грудного вскармливания.</p> <p> Грудное вскармливание имеет множество преимуществ. Начнем с того, что грудное молоко является идеальным питанием для пищеварительной системы младенца. В молоке матери содержатся именно те витамины и минералы, которые так нужны новорожденному. Все компоненты молока (лактоза, протеины и жиры) легко усваиваются в незрелой системе обмена веществ малыша. Искусственное питание разработано так, чтобы имитировать химический состав материнского молока, но точный состав скопировать невозможно.</p> <p> Кроме того, грудное молоко содержит антитела, которые защищают ребенка от различных инфекционных заболеваний, в том числе и диареи. Медики доказали, что грудное вскармливание младенцев снижает риск развития определенных заболеваний организма, в том числе сахарный диабет, высокий уровень холестерина, астмы и аллергии. Также, дети, вскормленные материнским молоком, реже страдают избыточным весом и ожирением.</p> <p> Грудное вскармливание полезно и для матерей, так как это помогает сжечь лишние калории, уменьшить размер матки. Поэтому кормящие мамы смогут быстрее вернуться в хорошую физическую форму. Немаловажным фактом является то, что кормящие женщины защищены от рака груди и яичников.<br /> А с финансовой точки зрения кормление грудью обходится гораздо дешевле, чем частая покупка искусственной пищи для малыша.</p> <p> К тому же, мама и малыш эмоционально сближаются при кормлении грудью, формируя хорошие отношения еще в младенчестве ребенка.</p> <p> <br /> Преимущества искусственного питания.</p> <p> Искусственное питание для малыша &ndash; достойная альтернатива грудному молоку. Кормление из бутылочки дает матери больше свободы и гибкость ее дневного графика. Также мама всегда сможет узнать, какое количество еды получил ребенок, что нельзя сделать при кормлении грудью. Искусственное питание обогащено некоторыми элементами, которых нет в грудном молоке, поэтому малыш может быстрее насытиться. Это значит, что кормить ребенка нужно будет реже, что иногда очень удобно для занятых матерей.</p> <p> Искусственное питание &ndash; незаменимая пища для малышей в государственных учреждениях. К примеру, в детских домах. Также ребенка может кормить отец или другие члены семьи.</p> <p> Перед тем, как выбрать способ вскармливания, следует подумать, что важнее и полезнее для вашего ребенка. Молодым матерям нужно понимать, что он того, как питается новорожденный, зависит его здоровье и эмоциональные качества.</p><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://www.nashe.kz/post_1306274359.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://www.nashe.kz/post_1306274359.html">All Comments</a></div> Wed, 25 May 2011 04:59:19 GMT http://www.nashe.kz/post_1302219702.html <DIV class="postimg"> <img src="http://www.nashe.kz/i/p/1302219702.jpg" width="200" height="127" alt="Рацион питания до беременности у женщин группы крови А (II)"> </DIV> <p> Со всей серьезностью отнеситесь к рациону питания в соответствии с вашей группой крови. Начинайте более жестко придерживаться рациона питания для группы крови А (II) по меньшей мере за 6 месяцев до попытки зачатия. Наиболее эффективным методом является добавление к обычному рациону ряда полезных продуктов для группы крови А (II), которые оказывают мощное лечебное воздействие на организм, создавая оптимальную атмосферу для зачатия. В то же время всячески старайтесь устранить из рациона питания продукты, отмеченные в рубрике избегать.</p> <p> <u>Контролируйте свой вес</u></p> <p> Для людей с группой крови А (II) самый эффективный способ контролировать прибавление веса - это сократить потребление животных белков. Плохо перевариваемые людьми этой категории, они способствуют замедлению метаболизма, удержанию воды в организме и накоплению жира.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <em>Руководство по здоровому похуданию</em></p> <p> 1. Придерживайтесь в основном вегетарианского рациона питания, исключайте жирную пищу.</p> <p> 2. Старайтесь не употреблять красное мясо и цельномолочные продукты.</p> <p> 3. Основной объем белков должен поступать из соевых продуктов, свежей морской рыбы и бобовых культур.</p> <p> 4. Если вы склонны к полноте, ограничьте употребление круп, особенно пшеницы.</p> <p> 5. Ешьте побольше клетчатки, содержащейся в свежих фруктах и овощах.</p> <p> 6. Не подвергайте себя стрессу.</p> <p> 7. Включитесь в умеренную, но регулярную программу физических упражнений, уделяя особое внимание упражнениям по снижению уровня стресса, таким как хатха-йога и тай чи.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <u>Избавьтесь от токсинов</u></p> <p> Токсины - это побочные продукты неусвоенной пищи, накапливающиеся в кишечном тракте. Как правило, они являются результатом употребления пищи, плохо усваиваемой людьми с вашей группой крови, включая продукты, прошедшие фабричную переработку или химическую обработку.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <em>Признаки интоксикации у группы крови А (II)</em></p> <p> &diams; заболевания кожи: угри, экзема и псориаз;</p> <p> &diams; головные боли и головокружения;</p> <p> &diams; тревожные мысли;</p> <p> &diams; одышка;</p> <p> &diams; низкий уровень сахара в крови;</p> <p> &diams; жидкий стул.</p> <p> Чтобы избавиться от токсинов перед беременностью, придерживайтесь в течение недели следующих указаний.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <em>Рекомендации по избавлению от токсинов для группы крови А (II): (следовать только до беременности)</em></p> <p> &diams; молочный чертополох, 250 мг в день;</p> <p> &diams; одуванчик, по капсуле (250 мг) 2 раза в день;</p> <p> &diams; порошок инжира или сушеный инжир, 1 ст. л. порошка или 3 плода инжира перед сном со стаканом (250 мл) воды;</p> <p> &diams; сухая очистка кожи (см. с. 270).</p> <p> В число продуктов, позволяющих избавиться от токсинов, и особенно эффективных для группы крови А (II), входят кисломолочные (йогурт, кефир) и соевые продукты (мисо, натто, окара, соевый соус и темпе).</p> <p> Группе крови А (II) в большом количестве предлагаются важные питательные вещества. Важно получать их в основном из свежих продуктов, а пищевые добавки использовать только в тех случаях, когда в употребляемых вами продуктах нет этих веществ. Кроме витаминов, минералов, белков, углеводов и жиров, превосходными источниками клетчатки, столь необходимой для правильного пищеварения, являются многие виды круп, бобовые, овощи и фрукты. К тому же, свежие овощи - важный источник фитохимических веществ, они укрепляют иммунную систему и препятствуют возникновению раковых и сердечных заболеваний.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <u>Витамины</u></p> <p> Витамин В. Женщинам с группой крови А (II) иногда требуется дополнительное количество витаминов Ъх, В., и Вб, для того чтобы иметь оптимальную реакцию на стресс. Витамин В,2 жизненно важен, если вы жестко придерживаетесь вегетарианской диеты для вашей группы крови. Витамины Вх и В6 помогают улучшить функционирование надпочечников - область, ослабленную у представительниц группы А (II). Любой стресс вызывает дополнительную потребность в витамине В5 вследствие эмоционального истощения в результате стресса. Поэтому всем обладателям группы крови А (II) следует принимать пищевую добавку витамина В, содержащую по меньшей мере 400-600 мг фолиевой кислоты.</p> <p> ВитаминС. В количествах, превышающих 500 мг в день, витамин С служит защитой против высоких уровней гормона стресса - кортизола. Этот витамин содержится в плодах шиповника и мальпигии гранатолистной.</p> <p> Витамин Е. Ежедневная добавка не более 400 м.е. поможет усилить функцию иммунной системы и укрепить сердечно-сосудистую.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <u>Минералы</u></p> <p> Железо. Рацион питания женщин данной группы крови содержит мало железа, наибольшее его количество содержится в красном мясе. Если вы будете принимать пищевую добавку с железом, то я рекомендую жидкое железо и добавку из трав, которую можно найти в магазинах здорового питания. ИогасИх хорошо усваивается людьми с группой крови А (II).</p> <p> Цинк. Приблизительно 15-25 мг добавки цинка снижает уровень кортизола и обеспечивает защиту от инфекций. Но в больших дозах цинк может быть опасен; обычная его доза не должна превышать 50 мг в день.</p> <p> &nbsp;</p> <p> <u>Лекарственные травы</u></p> <p> Ромашка. Очень эффективное средство от стресса.</p> <p> Одуванчик. Эффективное мочегонное средство. Можно использовать в салатах или в виде чая. Хороший источник калия.</p> <p> Зеленый чай. Его регулярное употребление повышает вероятность зачатия.</p> <p> Базилик. Это тоже прекрасное средство от стресса.</p><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://www.nashe.kz/post_1302219702.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://www.nashe.kz/post_1302219702.html">All Comments</a></div> Fri, 08 Apr 2011 06:41:42 GMT