Чем лучше кормить своего малыша
25 мая 2011, 04:59 Категория: Питание Читать полностью... 25 мая 2011, 04:59 Категория: Питание Читать полностью... 
Женщины задают себе один и тот же вопрос: как правильно кормить ребенка на первом этапе его жизни - грудным молоком или искусственным детским питанием? Существуют несколько мнений на этот счет. Вскармливание грудью или бутылочка? Американская академия педиатрии (AAP) и другие медицинские учреждения, занимающиеся вопросами по уходу за новорожденными, утверждают, что для ребенка важнее и полезнее грудное вскармливание. Кроме того, американцы рекомендуют кормить младенца грудным молоком в течение первых 6 месяцев его жизни. И даже после введение в рацион ребенка твердой пищи кормление грудью должно продолжаться год, а то и больше, если это необходимо. Но кормление грудью для некоторых женщин может оказаться невозможным или непредпочтительным фактом. Это может быть связано с образом жизни матери или качеством ее здоровья, поэтому женщины прибегают к помощи вскармливания «из бутылочки».
Рацион питания до беременности у женщин группы крови А (II)
08 апреля 2011, 06:41 Категория: Питание Читать полностью... 08 апреля 2011, 06:41 Категория: Питание Читать полностью... 
Со всей серьезностью отнеситесь к рациону питания в соответствии с вашей группой крови. Начинайте более жестко придерживаться рациона питания для группы крови А (II) по меньшей мере за 6 месяцев до попытки зачатия. Наиболее эффективным методом является добавление к обычному рациону ряда полезных продуктов для группы крови А (II), которые оказывают мощное лечебное воздействие на организм, создавая оптимальную атмосферу для зачатия. В то же время всячески старайтесь устранить из рациона питания продукты, отмеченные в рубрике избегать. Контролируйте свой вес Для людей с группой крови А (II) самый эффективный способ контролировать прибавление веса - это сократить потребление животных белков. Плохо перевариваемые людьми этой категории, они способствуют замедлению метаболизма, удержанию воды в организме и накоплению жира.
Питание для женщин с группой крови 0 (I) в третьем триместре
24 марта 2011, 06:27 Категория: Питание Читать полностью... 24 марта 2011, 06:27 Категория: Питание Читать полностью... 
Как уменьшить отечность В конце беременности, как правило, происходит некоторое удержание воды в организме - в результате максимального уровня эстрагенов перед рождением ребенка. Женщины с группой крови О (I) особенно предрасположены к отечности. А если у вас имеется какое-нибудь воспаление, то это лишь усугубит ваш дискомфорт. Несколько рекомендаций для уменьшения отечности: ♦ избегайте лектинов, вредных для группы крови О (I), особенно содержащихся в хлебных злаках; ♦ кладите ноги повыше, когда сидите или лежите; ♦ выпивайте в течение дня 6-8 стаканов воды; ♦ носите удобное, не очень плотное нижнее белье, вам также помогут специальные лечебные чулки; ♦ исключите из употребления продукты с высоким содержанием соды (к ним относятся многие продукты заводского изготовления); ♦ следите за тем, чтобы обувь была удобной; ♦ выпивайте ежедневно 1-3 чашки чая из одуванчика; ♦ делайте легкий массаж ног от щиколоток до бедер.
Пищевые добавки и витамины для женщин с группой крови 0 (I)
07 марта 2011, 22:43 Категория: Питание Читать полностью... 07 марта 2011, 22:43 Категория: Питание Читать полностью... 
Группе крови 0 (I) в большом количестве предлагаются важные питательные вещества, такие как белки и железо. Необходимо их в основном получать из свежих продуктов, а добавки использовать только в тех случаях, когда в употребляемых вами продуктах нет этих веществ. Кроме витаминов, минералов, белков, углеводов и жиров, превосходными источниками клетчатки, столь необходимой для правильного пищеварения, являются многие виды зерновых, бобовые, овощи и фрукты. К тому же, свежие овощи - важный источник фитохимических веществ, они укрепляют иммунную систему и препятствуют возникновению раковых и сердечных заболеваний. Витамины Витамин В. Женщинам с группой крови О (I) часто бывает полезен витамин В в сочетании с высокой физической активностью, что улучшает метаболизм. Если вы принимаете пищевую добавку с витамином В, выбирайте такую, где нет наполнителей или связующих веществ.
Питание для женщин с группой крови 0 (I), второй триместр
05 марта 2011, 22:29 Категория: Питание Читать полностью... 05 марта 2011, 22:29 Категория: Питание Читать полностью... 
Контролируйте свой аппетит Во время второго триместра рост внутриутробного плода идет быстрее и у вас может улучшиться аппетит, особенно если вас больше не беспокоит тошнота. Для получения максимальной пользы употребляйте дополнительные калории. Дополнительные калории, заслуживающие особого внимания: ■ высококачественные белки: постное красное мясо, рыба; ■ продукты с богатым содержанием кальция: сардины, консервированный лосось без костей, соевое молоко; ■ продукты с высоким содержанием витамина С: темно-зеленые листовые овощи, сливы, ананасы, бананы. Следите за уровнем сахара в крови У женщин с группой крови О (I) отклонение от нормы содержания сахара в крови обычно является результатом непереносимости углеводов - особенно если вы едите слишком много зерновых, бобовых и картофеля. И хотя как некоторое повышение уровня сахара в крови считается нормальным явлением в процессе беременности, вы должны знать, что резкое повышение уровня сахара приводит к опасному состоянию, называемому гестационным диабетом, что может вызвать преждевременные роды и даже врожденные дефекты.
