Начинайте давать ребенку твердую пищу (для всех групп крови)
05 января 2011, 03:16 Категория: Питание Читать полностью... 05 января 2011, 03:16 Категория: Питание Читать полностью... 
Грудное молоко - самый лучший продукт для вашего ребенка. Не спешите вводить твердую пищу. Сделайте это, когда вашему ребенку исполнится 4-6 месяцев, в зависимости от его готовности к этому. До четырех месяцев ребенку не хватает пищеварительных ферментов, необходимых для переработки твердой пищи. Более того, еще не развиты глотательные и языковые рефлексы. Однако нельзя и задерживать введение в рацион малыша твердых продуктов после шести месяцев (см. рецепты в приложении А). Когда вы начнете вводить в рацион питания ребенка процеженную или пюреобразную пищу, делайте это очень медленно и начинайте с рисовой каши полужидкой консистенции. Если у вас есть кухонный комбайн, миксер или кофемолка, то вы сами можете приготовить еду из перетертых фруктов и овощей, выбранных из перечня органических продуктов.
Как сделать процесс кормления грудью более комфортным
03 января 2011, 03:08 Категория: Питание Читать полностью... 03 января 2011, 03:08 Категория: Питание Читать полностью... 
Вполне естественно, что у вас появляются болезненные ощущения в области соска в самом начале кормления грудью. Подождите недельку-другую, пока не приспособитесь к этому новому состоянию. Это временное раздражение можно смягчить с помощью следующих мер: ► прикладывайте к соскам пакетики с теплым черным чаем в промежутках между кормлением, укрепляя их с помощью специальной хирургической ленты или медицинского пластыря; ► после кормления смазывайте соски ланолиновым кремом - если у вас нет аллергии на шерсть; не мойте соски мылом в течение месяца или двух до родов и в период кормления грудь - оно сушит; ► если это возможно, иногда ходите без бюстгальтера; ► выдавив немного молока, протрите им область вокруг соска и дайте высохнуть на воздухе; ► прикладывайте масло с витамином Е непосредственно на воспаленный сосок; ► когда ребенок сосет грудь, прерывайте сосание, осторожно вводя в рот малыша свой палец, прежде чем отнять его от груди; ► старайтесь держать младенца в таком положении, которое поможет ему захватить не только сосок, но и окружающую его область - это стимулирует выработку молока.
Рекомендации по выполнению физических упражнений
02 января 2011, 03:00 Категория: Беременность Читать полностью... 02 января 2011, 03:00 Категория: Беременность Читать полностью... 
Выполняя программу физических упражнений в течение всей беременности, вы значительно улучшаете состояние своего здоровья и снижаете факторы риска, связанные с беременностью. Это также может смягчить многие неприятные побочные эффекты, возникающие на ранней стадии беременности, такие как усталость и утренняя тошнота (рвота). Одним из самых главных достоинств физических упражнений является их способность снижать уровень стресса и улучшать ментальное состояние. Беременность уже сама по себе может вызывать стресс. В течение всего этого периода вы пытаетесь также бороться с тем влиянием, которое новая реальность оказывает на ваши взаимоотношения с внешним миром. Важно учитывать чувства, тревоги и ожидания относительно себя, своей семьи и будущего ребенка. Еще больше усложнить проблемы могут ваши эмоции, подвергающиеся влиянию гормональных изменений.
Пищевые добавки и витамины для внутриутробного плода
31 декабря 2010, 02:53 Категория: Беременность Читать полностью... 31 декабря 2010, 02:53 Категория: Беременность Читать полностью... 
Для развивающегося плода очень важны витамины. Однако вы должны понимать, что превышение нормы может вызвать серьезные проблемы в организме ребенка; поэтому, прежде чем принимать какие бы то ни было витамины или добавки, проконсультируйтесь со своим врачом. В сущности, любые поливитамины для беременных могут быть эффективны. Но многие из них изготавливаются с синтетическими компонентами, а не с предпочтительными ингредиентами из цельных продуктов питания. Выбирайте сочетание витамина В с антиоксидантами. Обращайте внимание на качество, а не на количество. На этикетке не всегда точно указано количество содержащихся в продукте питательных веществ. Когда исследователи из университета в Мэриленде проверили таблетки, прописываемые в качестве витаминов для внутриутробного плода, чтобы посмотреть, растворится ли содержащаяся там фолиевая кислота, только три из девяти выдержали испытание, а в двух оказалось менее 25 процентов фолиевой кислоты, обозначенной на этикетке.
Проблемы со здоровьем, первый триместр
30 декабря 2010, 02:50 Категория: Беременность Читать полностью... 30 декабря 2010, 02:50 Категория: Беременность Читать полностью... 
Проблемы со здоровьем, возникающие во время первого триместра (для всех групп крови) Утренняя тошнота и рвота. Рвота (утренняя тошнота), которую многие женщины испытывают в течение первых трех месяцев беременности, является результатом гормональных изменений. В действительности она может играть позитивную роль, хотя и не кажется особенно приятным ощущением. Некоторые ученые считают, что у беременной женщины рвота по утрам (и не только по утрам) - это естественный способ защитить развивающийся плод от пагубного воздействия опасных продуктов. Кроме того, с тошнотой связывают повышение уровня определенных гормонов, которые должны защищать от выкидыша. В этом можно увидеть и положительную сторону: утренняя тошнота может оказаться ранним признаком того, что ваша беременность протекает правильно. Обычно тошнота и рвота исчезают после первого триместра.
