Питание для женщин с группой крови 0 (I). Меню
04 февраля 2011, 08:44 Категория: Питание Читать полностью... 04 февраля 2011, 08:44 Категория: Питание Читать полностью... 
Меню для первого триместра Нижеприведенные меню рекомендуются для первого триместра беременности. Это хорошо сбалансированные, аппетитные блюда, включающие продукты первостепенной важности для женщин с группой крови О (I). В данных меню: • особое место отводится постным сортам мяса, рыбе, свежим фруктам и овощам; • специальные коктейли и энергетические закуски обеспечивают дополнительное количество кальция и белков; • предлагаются продукты, которые помогают преодолеть проблемы, возникающие в первый трехмесячный период (запор, утомляемость и утренняя тошнота). • ежедневный рацион питания разбит на 6 приемов, что способствует хорошему пищеварению и снимает усталость, возникающую как следствие голода. Данные меню представляют собой гибкую схему и могут быть скомпонованы иначе - в соответствии с вашим личным вкусом. Я намеренно не включил размеры порций для большинства блюд, так как потребности в калориях изменяются в зависимости от вашего роста и веса.
Улучшите свое настроение
01 февраля 2011, 08:42 Категория: Беременность Читать полностью... 01 февраля 2011, 08:42 Категория: Беременность Читать полностью... 
Перепады настроения - явление, обычное в первые месяцы беременности. Они бывают вызваны гормональными изменениями, происходящими в этот период в организме женщины, а также дополнительным напряжением в связи с важным изменением в ее жизни. Определите, что оказывает влияние на ваше настроение, и старайтесь избегать стрессовых ситуаций, поскольку это может усугубить ваше эмоциональное состояние. Чрезмерная активность, характерная для многих представительниц группы крови О (I), не сослужит вам в этот период хорошей службы. Вот несколько советов для поддержания эмоционального равновесия: • найдите группу поддержки или кого-нибудь, с кем вы могли бы поделиться своими переживаниями; человек-экстраверт с группой крови О (I) освобождается от стресса, принимая участие в дружеской беседе; • записывайте в свой дневник все, что чувствуете; • в течение рабочего дня делайте перерывы, чтобы позаниматься физическими упражнениями, особенно если у вас сидячая работа; Ваше настроение улучшится, и вы почувствуете прилив энергии; • заранее планируйте приемы пищи, чтобы, почувствовав усталость или упадок настроения, всегда могли быстро перекусить и повысить свой энергетический уровень; спад настроения может быть вызван снижением уровня сахара в крови.
Питание для женщин с группой крови 0 (I) 1триместр
30 января 2011, 08:37 Категория: Питание Читать полностью... 30 января 2011, 08:37 Категория: Питание Читать полностью... 
Первый триместр Выбирайте продукты, полезные для группы крови 0 (I) Продолжайте придерживаться рациона питания в соответствии с вашей группой крови; избегайте продуктов-хамелеонов. Если вы впервые начали следовать рациону питания для группы крови О (I), то в первую очередь включите высококачественные белки, содержащиеся в постном мясе органического происхождения, исключите из рациона пшеничные и молочные продукты. Первый триместр является решающим периодом, в течение которого следует уделять особое внимание наиболее полезным продуктам, которые оказывают целебное воздействие на представительниц группы О (I). Кроме того, многие продукты представляют собой не только хороший источник важных питательных веществ, но и снабжают вас дополнительной энергией. Для этого выбирайте: • постную говядину органического происхождения - вместо курятины; • зеленые овощи (капусту кормовую, одуванчик, капусту листовую, мангольд швейцарский, шпинат) вместо спаржи, грибов и кабачка; • оливковое масло - вместо рапсового; • чернику (голубику), сливы и ананас - вместо яблок и грейпфрутов.
Проблемы со здоровьем, во время второго триместра
28 января 2011, 08:32 Категория: Беременность Читать полностью... 28 января 2011, 08:32 Категория: Беременность Читать полностью... 
Проблемы со здоровьем, возникающие во время второго триместра (для всех групп крови) Аллергия. В этот период ваш организм особенно чувствителен к аллергии, так как иммунная система будет проявлять повышенную бдительность - гипериммунность, - чтобы защитить плод. Кровоточащие десны и носовое кровотечение. Высокий уровень репродуктивных гормонов, циркулирующих в вашем теле, усиливает кровоток к слизистым оболочкам полости рта и носа. Это может вызвать кровотечение, когда вы подвергаете данные области дополнительному давлению - слишком энергичной чистке зубов или слишком сильному прочищению носа. Если у вас есть склонность к аллергиям, то носовое кровотечение может усугубить эту проблему. Дисбаланс сахара в крови. У большинства беременных женщин во время второго триместра повышается уровень сахара (глюкозы) в крови.
Беременность женщин с группой крови В (III)
26 января 2011, 03:56 Категория: Беременность Читать полностью... 26 января 2011, 03:56 Категория: Беременность Читать полностью... 
Здоровые женщины с группой крови В (III) обладают генетической способностью адаптироваться и выживать в изменяющихся условиях. Это может дать вам существенные преимущества в период беременности. Однако, для того чтобы их полностью реализовать, вы должны четко придерживаться рациона питания для вашей группы крови. Люди с группой крови В (III) обладают повышенной восприимчивостью к хроническим вирусным и бактериальным инфекциям. Такого рода стрессы оказывают воздействие на все системы организма в целом, в частности на гормональную, и могут послужить препятствием для оплодотворения. Ваш пищеварительный тракт чувствителен к белковым протеинам, содержащимся в некоторых продуктах. Лектины могут спровоцировать воспаление, вызвать задержку жидкости и изменить уровень сахара в крови. Следуя рациону питания в соответствии со своей группой крови, вы обеспечиваете необходимый фундамент, способствующий поддержанию оптимального здоровья, и подготовку к нормальному протеканию беременности.
