Рекомендации, позволяющие сделать роды более легкими
03 марта 2011, 21:57 Категория: Роды Читать полностью... 03 марта 2011, 21:57 Категория: Роды Читать полностью... 
Физические усилия при родах иногда сравнивают с теми, которые требуются для марафонского бега. Физическая форма и энергетический уровень играют главную роль в том, как вы будете себя чувствовать во время родов. Если подходить к этому реалистически, то, скорее всего, вам следует ожидать более продолжительных родов, если это ваш первый ребенок. Некоторые женщины начинают чувствовать слабые схватки за день или два до рождения ребенка. Но если вы следовали режиму питания в соответствии с вашей группой крови и придерживались правильного образа жизни в течение всей беременности, то у вас будет оптимальная физическая форма. Вот несколько советов: • За несколько недель, а особенно - дней, до родов как можно больше отдыхайте. Если вы плохо спите, делайте перед сном упражнения на релаксацию, например, примите теплую ванну и слегка перекусите, чтобы поднять уровень сахара в крови.
Рацион питания для группы крови О (I)
28 февраля 2011, 22:23 Категория: Питание Читать полностью... 28 февраля 2011, 22:23 Категория: Питание Читать полностью... 
Приведенный ниже список продуктов подобран специально с учетом потребностей женщин с группой крови О (I) в период до беременности, во время беременности и кормления грудью. Продукты, отличающиеся по своей ценности от стандартного рациона питания для людей с группой крови О (I), помечены звездочкой () и включены в таблицы, предназначенные для быстрого просмотра. Мясо и птица Ешьте только постное натуральное мясо и птицу самого высокого качества. Если вы американка африканского происхождения, особое внимание уделите постным видам красного мяса и дичи, предпочитая их более жирной домашней птице и мясу типа барашка или цыпленка. Избегайте любого вида свинины и переработанных мясных продуктов, таких как ветчина и бекон: они содержат нитраты, которые могут оказаться токсичными для вас и будущего плода.
Беременность женщин с группой крови О (I)
25 февраля 2011, 22:18 Категория: Беременность Читать полностью... 25 февраля 2011, 22:18 Категория: Беременность Читать полностью... 
К здоровому типу женщин группы крови 0 (I) относятся худые, сильные, с хорошим метаболизмом - идеально подходящие для вынашивания ребенка. Тот факт, что группа крови 0 (I) является самой древней, служит своего рода предпосылкой ее генетический выносливости. Однако если вы не будете следовать рекомендациям по режиму питания и образу жизни в соответствии с вашей группой крови, все в организме может развиваться так, что ваше состояние не будет подтверждать заложенный природой уровень здоровья и способность легко перенести беременность. Есть свидетельства того, что у женщин с группой крови 0 (I), употребляющих слишком много продуктов из пшеницы, простых углеводов и сахара, наблюдаются проблемы, связанные с нарушением уровня сахара в крови, что особенно опасно во время беременности, так как ведет к гестационному диабету и препятствует поступлению жизненно важных питательных веществ к внутриутробному плоду.
Стадии родов: чего ожидать
23 февраля 2011, 21:54 Категория: Роды Читать полностью... 23 февраля 2011, 21:54 Категория: Роды Читать полностью... 
На первой стадии родов происходит раскрытие шейки матки. Это самый длительный период, обычно продолжающийся от нескольких часов до одних суток. За это время шейка матки должна полностью открыться до 10 см. На второй стадии родов вы начнете непроизвольно толкать ребенка вниз к родильному проходу посредством схваток, которые постепенно усиливаются и могут быть очень болезненными. Каждая схватка длится приблизительно 60 секунд. Между ними могут быть перерывы в 2-3 минуты. Обычно продолжительность второй стадии родов у первородящей матери составляет около 2 часов. Кульминационным моментом второй стадии родов является рождение ребенка. Третья стадия наступает после рождения и продолжается до отделения плаценты. Есть и четвертая стадия родов, которую часто игнорируют. Она начинается после рождения ребенка и отделения плаценты; длится приблизительно час.
Питание для женщин с группой крови А (IV). Первый триместр
20 февраля 2011, 09:40 Категория: Беременность Читать полностью... 20 февраля 2011, 09:40 Категория: Беременность Читать полностью... 
Первый триместр Выбирайте продукты, полезные для группы крови А (IV) Продолжайте придерживаться рациона питания в соответствии с вашей группой крови, уделяя особое внимание продуктам-„хамелеонам" для группы АВ (IV). Это продукты, обычная ценность которых изменяется в период до и во время беременности. Если такой рацион является для вас чем-то новым, то в первую очередь исключите из рациона красное мясо, курятину, пшеницу, гречиху и кукурузу и включите высококачественные белки, содержащиеся в соевых, кисломолочных продуктах и рыбе. Первый триместр - решающий период, и поэтому вам следует уделять особое внимание наиболее полезным продуктам, которые оказывают целебное воздействие на представительниц группы крови АВ (IV). К тому же многие продукты представляют собой не только прекрасный источник важных питательных веществ, но и снабжают вас дополнительной энергией.
